Esta práctica es una serie de movimientos continuos, guiados y controlados, con diferentes niveles de exigencia, que se hacen con un número de repeticiones y con cierta intensidad, donde se busca bajar el impacto del ejercicio a través del agua, haciendo que las fibras musculares ganen tonicidad y fuerza, a la vez que se hace un trabajo cardiovascular, de equilibrio y de propiocepción. Uno de sus principales propósitos es fortalecer no solo articulaciones o partes específicas, sino el conjunto completo del cuerpo.

Martes, Jueves y Viernes a las 8 de la mañana